Как улучшить состояние кишечника

Употребляйте пребиотики, пейте достаточно воды, увеличьте потребление клетчатки, избегайте стресса, упражняйтесь регулярно, обращайте внимание на пищевые аллергии, при необходимости применяйте пробиотики.